У женщин вечный вопрос. Как похудеть?
В данной статье рассмотрим щадящую диету. Если честно я бы даже диетой это не назвала!!!
Про имбирь уже много сказано и пряность хорошая и напиток можно сделать прекрасный, бодрящий и для здоровья хорош, а еще имбирная диета — идеальна для зимы. А сейчас, при короновирусе, имбирь первый помощник.
Помню несколько лет назад, пошла овощи покупать, а мне продавщица советует, возьмите имбирь, сейчас все берут.
Худеют.
А как им пользоваться???
Она ответила, да так откусывайте, и жуйте.
Правда я так жевать не стала, нашла рецепты. И пользуюсь , вкусно и с пользой.
Решила их здесь написать, может кому и пригодиться...
«Гаремные леденцы»
Целебные свойства имбиря впервые открыли в Индии и долгое время корни этого растения индийцы использовали как денежную единицу.
В Китае имбирь называли «корнем мужественности» и даже посвящали ему научные тракты.
Сам Конфуций провозгласил лечебные свойства имбиря.
Арабские купцы рассказывали про дикие свирепые страны, в которых растет имбирь и его берегут как зеницу око. Таким образом, они отсеивали конкурентов и поднимали цену.
Греки так же высоко ценили имбирь и добавляли его в хлеб.
В Россию он попал в 17 веке и его добавляли в квас, варенье, куличи и пряники.
Во все времена этот корень ценили как мощный афродизиак. В Европе торговали «гаремными леденцами», сделанного на основе чудесного имбиря.
Ну вот коротко и познакомились с корнем имбиря. А теперь конкретно переходим к диете.
Имбирная диета
Имбирная диета состоит из напитка, который нужно пить в течении всего дня, не менее двух литров в сутки. Пить его нужно маленькими глотками в перерывах между едой. Если придерживаться такой мягкой диеты всю зиму, то можно сбросить 10-12 кг.
По количеству полезных веществ имбирь близок к чесноку. А потому его можно использовать как отличное профилактическое средство.
Напиток приготовить довольно просто.
Натереть корень имбиря на терке, залить кипятком (от 5 минут настаивать до 24 часов). На ваше усмотрение, хочешь сразу пей, хочешь в течении суток. Можно добавить сок лимона и ложечку меда.
На Тибете имбирный чай с лимоном является самым популярным зимним напитком. Утром он бодрит лучше чем кофе.
Ужин на двоих
Еще один рецептик, капуста с имбирем- идеальный зимний ужин.
Нарезать свежие листья белокочанной капусты (примерно 500 грамм), небольшими квадратиками.
Очистить и нарезать один красный болгарский перец.
Обжарить овощи в оливковом масле в течении 10 минут, затем добавить 2 дольки порубленного чеснока и грамм 10 тертого имбиря. Все перемешать.
И положить столовую ложку коричневого сахара и 2 столовые ложки соевого соуса. Можно еще добавить рубленную петрушку, в ней много витамин и мало калорий.
Выключить огонь и оставить настояться на минут 10, чтобы капуста пропиталась соусом.
Калорийность блюда на 500 грамм составляет всего 200 ккал.
Вот так все просто, быстро и вкусно.
А если в свой рацион включить овощные супы, постное мясо и такой салатик, а вместо кофе имбирный чай...
Как вы думаете может и на диете сидеть не придется??? Это мои мысли вслух. Очень бы хотела услышать ваше мнение. Так что пишите, комментируйте, нажимайте на кнопочки соц. сетей.
Есть хороший руностав, который помогает похудеть, омолодить тело и поправить здоровье. Я совмещаю магию и полезный имбирь!