В этой статье мы поговорим, как избавиться от обиды. Это одна из самых опасных эмоций, потому что обида может у нас таиться в душе многие годы: на бывших партнеров, на родителей, подруг...
И плохо от этого только нам, -она как червь разъедает душу и не дает радоваться жизни.
Иногда обида переходит в месть, и мы с наслаждением мечтаем, как отомстим обидчику. Только мысли материальны, и вы вроде бы еще ничего не сделали, а уже получили наказание.
Как избавиться от обиды
Обида — эмоциональное обязательство наказать виновного, отомстить (осознанное или не осознанное), это бомба замедленного действия. Ошибки эмоциональности:
Виновник-это тот человек который нас обидел. И все негативная энергия направлена на него, но иногда это может быть и субъект (бог не справедлив, государство плохое, жизнь серая).
Иногда обида может выражаться и в собственное Я: мне не везет, всегда со мной только неприятности, я не могу дать отпор, я не могу за себя постоять, не могу сказать нет, опять что то сделал не правильно...
Не важно на кого мы обижаемся, — но это именно МЫ ОБИДЕЛИСЬ...
Возможно никто не хотел нас целенаправленно обидеть, но мы обиделись сами. Это происходит по-тому, что у нас есть внутренний блок, с которым мы не можем справиться или принять себя таким. Когда другие люди невольно указывают на наши недостатки (о которых мы знаем сами, даже если это подсознательно), -мы обижаемся.
Например:
Нам сказали. что от тебя пахнет потом или запах изо рта, -Мы обиделись! Но почему?
А потому что мы сами понимаем, что это так и есть и нужно было давно сходить к зубному, или начать за собой следить (многие люди просто не уделяют время на гигиену).
Второй вариант: Ваш любимый человек прекратил с Вами отношения. Если смотреть со стороны, он поступил честно, -зачем морочить голову и жить во лжи, но мы обижаемся и даже растим чувство мести. Почему?
Потому что: Меня бросили, значит я плохая, значит я не устраиваю этого «мерзавца». Здесь обида может перерасти в комплекс неполноценности. Хотя очень часто мы сами строим иллюзии и обманываемся. Не замечаем, что человек к нам относиться не серьезно.
Девушка знакомиться с парнем, приятный вечер (шутки, танцы, иногда секс), и уже каждый по своему видит картину мира. Мужчина может даже забыл Ваше имя, для него такой флирт естественно, а женщина начинает рисовать образы о будущем.
Затем звоним партнеру напоминаем о том, что он говорил о встречи. Мужчина начинает придумывать причины: дорогая, я в командировке, я заболел, я рад слышать тебя, но в воскресенье меня вызвали на работу...
Что интересно, мы не оцениваем адекватно действия партнера, и продолжаем рисовать свою жизнь с ним. Иногда партнер соглашается встретиться (чтобы не объясняться!), но не приходит на свидание. Мы и дальше можем находиться в иллюзии, он не смог (на улице дождь! пробки! вызвали на работу! мама заболела!). И так продолжается какое то время, -живем в иллюзии.
В один прекрасный вечер, когда вы достали человека своими звонками, он срывается и кричит в трубку:
-Я тебя не люблю, я женат!!! (ну или люблю другую, а иногда и грубо ...)
И что происходит: Я ОБИДЕЛАСЬ!!! (слезы, слюни, мысли о мести или о самоубийстве).
Как избавиться от обиды, реально посмотреть на происходящее: Человек сразу искал причины, чтобы не встречаться, Вы сами рисовали себе иллюзии о будущем с ним. Если Вы нужны человеку он придет к Вам с температурой 40, и найдет время отложить работу, сам позвонит, залезет на пятый этаж с цветами в зубах...
Если бы вы сразу адекватно видели ситуацию, то и обижаться бы не пришлось.
Другой пример: Обижаюсь, что меня не ценят на работе, меня все обижают, я не могу добиться того что хочу (денег, любви, карьеры)
Кто тут виноват?
Иногда мы переносим все на судьбу, -карма у меня такая, и остаемся в бездействии. Иногда виним правительство, что сейчас нет достойной работы или оплаты труда, нет первичного капитала, чтобы начать бизнес. Родители меня такой родили или воспитали, люди стали как звери, -злые...
Но и в этой ситуации можно разобраться:
Карма такая, -значит измените ее, не тратьте энергию на обиду и месть, на сравнения себя с другими. Найдите то, что нравиться Вам и занимайтесь этим, получая удовольствие. Не ценят на работе. Задайте вопрос, почему?
Обижают все. Опять вопрос, что они Вам говорят?
К нам относятся так как мы позволяем относиться к себе. Если Вы не допустите чтобы Вас обижали- Вас не обидят.
Может вы постоянная жертва, жалуетесь коллегам про свою жизнь, родных, мужа... Принимая роль жертвы вы провоцируете других выступать по отношению к вам тираном.
А может просто нужно поверить в себя, чтобы доказать другим, что вы достойны повышения в должности. Нас видят и чувствуют энергетически.
Человек который не берет ответственность за свою жизнь, не уверен в себе, — не может стоять на должности управленца, так как ему нужно будет нести ответственность за весь отдел и подчиненных.
Вот разгадка того, что умный и опытный специалист может сидеть всю жизнь в роли подчиненного, а молодой «выскочка» идет на повышение.
Примеров много, -давайте рассмотрим причины на обиды.
Почему мы обижаемся
Внешне причин обижаться может быть множество, косой взгляд, грубое слово, критика родных и коллег, мнимое невезение, собственная внешность, характер, трудное положение в стране которой вы живете, бедные родители, которые не дали вам образование...
Но все это можно разделить на 2 фактора:
Причина 1.
Обвинение других в своих неудачах или неприятностях – это перекладывание ответственности за свою жизнь, за всё, что с тобой происходит на плечи других людей, на тех, на кого ты обиделся.
Так делают слабые люди и неудачники — им все должны и у них всегда виноват кто-то, но не они. Виноваты обстоятельства, судьба, правительство, родители, родственники, дети, т.д.
Это сама глупая и тупиковая жизненная позиция из возможных для человека. Потому что, человек добровольно сбросил с себя всю ответственность за всё происходящее в своей жизни на окружающий мир, и в этой ситуации он уже ни на что не влияет, и ничего не может изменить, а только дуться на весь мир и тупо страдать.
Сильные и достойные говорят так — абсолютно за всё происходящее в моей жизни отвечаю только я сам на 100%, я в эту ситуацию попал, значить только я могу всё изменить.
Сильные и умные люди – не обвиняют других и не обижаются, они делают выводы, думают и спрашивают себя: «Почему я попал в данную ситуацию (неприятность) и что я должен сделать ,чтобы всё изменить к лучшему?».
По-другому можно сказать так – сильные люди причины всех проблем ищут в себе (и устраняют их работой над собой), а слабые люди, все причины собственных неудач и неприятностей ищут в других людях и в окружающем мире.
И ещё одно, у человека, который обижается, шансов измениться к лучшему, и изменить свою жизни просто нет, ему суждено только накапливать обиды, разрушать свою душу и всю жизнь конфликтовать с другими!
Причина 2.
Чрезмерная (неадекватная) требовательность к другим и при этом, несправедливо низкая требовательность к себе. Обидчивому, как правило, все заочно должны, и должны сию же минуту и наилучшим образом. А он никому ничего не должен. Такой человек — это махровый эгоист с развитыми негативными качествами гордыни и высокомерия.
Как избавиться от обиды
Заменить ее на адекватность. Понять почему тебя обижает именно это.
Медитации и аффирмации это прекрасно, но пока вы сами не осознаете, что за блок сидит у вас в голове: неуверенность, страх перед жизнью, боитесь предпринимать что то новое, сильная зависимость от людского мнение, жертвенность, нет ответственности за свою жизнь...
Научиться прощать («бог тебе судья», «я прощаю тебя, -возможно ты не хотел мне зла») или в зависимости от ситуации (суд, правоохранительные органы). Главное избавиться от обиды. Жизнь продолжается и что бы не произошло, нужно жить дальше и радоваться жизни, а не сжигать себя изнутри.
В этом мире никто никому не должен, нам даны возможности и предпосылки к успеху. Каждый человек по своему гений, нужно только найти где можно применить свои таланты.
Но мир нам не дает гарантий, что мы их найдем и станем удачными и счастливыми. Нужно развивать свои таланты и не ожидать, что кто-то вам обязан помочь, брать ответственность на себя.
Если что-то пошло в жизни не так, остановитесь и подумайте. Иногда мы стучимся в одну дверь, а их много, только этого не замечаем. Сместить фокус внимания на цель, а не бежать от неприятностей.
Многие люди утопают в болоте обид, пытаясь разобраться: за что мне это; почему так со мной поступили; в чем я виноват...
А нужно просто взять лист бумаги и написать конечную свою цель и шаги, как Вы можете дойти до своей цели, что нужно для этого (может дополнительное обучение, смена работы, изменение своего имиджа, работа над своими комплексами). На консультации мы вместе разбираем сложившую ситуацию, и я стараюсь, чтобы клиент сам понял почему он так повел в данной ситуации из которой вышел обиженным.
- Мы все имеем право на ошибки, для того мы и пришли в этот мир. Чтобы научиться жить. Сейчас много говориться о карме. Одни люди понимают, что карма-это как раз возникшие ситуации из которых мы должны найти достойно выход. Одним словом решить ситуацию не навредив себе.
Значит принять это как факт, -это уже свершилось.
Понять почему именно такая ситуация сложилась в вашей жизни.
Какой опыт вынесли из данной ситуации?
Как можно исправить (если это возможно. Возможно все, кроме смерти).
Простить обидчика и отстранить его от данной ситуации (Это ваша жизнь, следовательно вы сами создали и притянули такого человека).
Двигаться по жизни дальше, применяя опыт.
Мы должны брать на себя ответственность, иногда первое чувство сразу возникает обида, но если остыть и подумать, может Вам дают совет.
Например: два друга Вася и Петя решили заняться бизнесом в интернете. Прошли обучение, и начали применять на практике. Вася быстро построил сайт, записал видио о своих услугах, подал объявления и получил первые деньги. Петя целой год работал над дикцией, правил свой сайт, учился продажам...Но так и не имел денег.
При встречи Вася, который уже вышел на приличный доход, подшучивал над Петей:
-Ты так и до старости будешь учиться и ничего не заработаешь.
Петя обиделся и ответил:
-Я видел твои видио, там смотреть противно, ты заикаешься, стесняешься и сбиваешься.
Вася подтвердил:
-Верно, это были первые мои видио, — именно на них я и заработал свои деньги. А теперь у меня уже есть опыт записывать видио, правильно делать продажи, выступать перед публикой...
Петя ушел обиженный...
Как Вы думаете, кто здесь прав? Оставьте комментарий.
Лично я увидела в этой ситуации, что Вася дал хорошую подсказку Пете. И вместо того чтобы обижаться, Пете нужно подумать, как перейти с роли ученика к конкретным действиям. И возможно у Пети комплекс неполноценности, он просто боится услышать критику и выйти из зоны комфорта. Так и оставаясь в своих мечтах о заработке в интернете. Это ошибка многих новичков, которые так и не смогли заработать в интернете.
Но я что то отвлеклась 🙂
Статья получилась большая, и Как избавиться от обиды?
Оставляйте комментарий ниже статьи и укажите свою почту, я пришлю Вам методичку с практиками. (Укажите если вам нужны практики!).
А кто решит исправить свою жизнь и обратиться за помощью на консультацию, получат много бонусов.